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每个人都会有情绪，如何控制好自己的情绪不是一件容易的事，尤其是对于学前和低年级的小朋友来说，遇到不顺自己心意的事情，很容易就会炸毛，甚至有的孩子还会持续地哭闹、发脾气。那么，孩子的情绪出现这三种状况时该怎么办呢？呼和浩特市第三十九中学金地校区的心理老师大地为学生推荐绘本《冷静冷静，别炸毛》，同时也总结了应对“情绪小怪兽”的方法，来听听她的建议。

首先，大地老师介绍了《冷静冷静，别炸毛》这本书，这是一个巧妙处理愤怒情绪的绘本故事，非常适合学前和低年级的小朋友们，通过生动形象的故事帮助孩子们识别出发脾气时糟糕的情绪感受。孩子们在欣赏有趣故事的同时，知道暴躁行为可能带来的糟糕后果，从而学会平和地表达不满，不乱发脾气。其次，大地老师支招，当心情无法平静、马上要炸毛的时候，有三个“小伙伴”可以帮助到孩子们，第一个是说，找到你信得过的人，如老师、父母、朋友，向他们说出你的坏心情，愤怒的情绪就会得到缓解；第二个是哭，虽然很多时候我们不喜欢哭，但是哭也是排解坏心情的方法之一，不过要注意场合和时间；第三位“小伙伴”叫动，跳舞、画画、运动都可以排解坏心情。同时也要注意转移注意力放松心情，再加上上面三位“小伙伴”的帮助，相信会帮助小朋友冷静下来。

最后，大地老师也提醒，家长要为孩子营造一个健康快乐的环境，认可、肯定、包容，让他们感到温暖幸福；同时也要培养孩子对自己的世界及塑造自己的性格采取积极乐观的态度，在他们心中种下希望的种子；还要记得每一个孩子都是独一无二的，我们能做的就是给他（她）浇水施肥，为他（她）遮风挡雨，陪伴他（她）的成长，静待花开。